明け方４時ころになるとカラスの鳴き声で目覚めます。 私の目覚ましの時間は朝5時。 ちょっと早いよね…と思うのですが。 意外とバッキーン！と躰が起きてくれます（笑） 目覚め後、いつもしない瞑想などやってみました。 躰に良いと聞いたので。 お布団の上…